“Çok mu sık?”, “İlişkim varken normal mi?”, “Bunu yapmıyorsam bir şey mi eksik?” Mastürbasyon hakkında sorular genellikle böyle başlıyor. Konu az konuşulduğunda, insanların kendi deneyimlerini başkalarının anlattıklarıyla ölçmesi kolaylaşıyor. Oysa bu deneyimin herkes için aynı görünmesi gerekmiyor.
Bu yazı yetişkinlerin bedenleri hakkında daha rahat soru sorabilmesi için hazırlandı. Bir yöntem öğretmeye veya herkese aynı alışkanlığı önermeye çalışmıyor. Merak ettiğin şeyin ne olduğunu anlamak, seni rahatsız eden yanlış bilgileri ayırmak ve kendi sınırlarına dikkat etmek için bir başlangıç sunuyor.
Herkesin uyması gereken bir sıklık var mı?
Cleveland Clinic'in tıbbi bilgilendirmesi, mastürbasyonu yaygın ve normal bir davranış olarak ele alıyor. Bir ilişkisi olan kişiler de olmayan kişiler de mastürbasyon yapabilir. Yapmayı istememek de kişisel bir tercihtir; bir başkasının alışkanlığı senin için ölçü olmak zorunda değildir.
Takvimden kendine bir hedef çıkarmak yerine hayatındaki yerine bakabilirsin. İşlerini, uykunu, sosyal ilişkilerini veya yapmak istediğin başka şeyleri sürekli erteliyor musun? Bu konuda kendi kararlarını verebildiğini hissediyor musun? Cleveland Clinic, sorumlulukların aksamasını ve kontrol etmekte zorlanılan tekrarlayıcı davranışları destek istemek için dikkate değer işaretler arasında sayıyor.
Sayıları konuşmak bazen daha kolay gelir, çünkü net bir cevap vaat eder. Ama iki kişinin aynı sıklıkta mastürbasyon yapması, yaşamlarının aynı biçimde etkilendiği anlamına gelmez. Kendi durumunu anlatırken “Haftada şu kadar” cümlesinin yanına “Beni şu konuda rahatsız ediyor” veya “Günlük hayatımı etkilemiyor” gibi bir açıklama eklemek daha yararlı olabilir.
İlişki içinde olması ne anlama gelir?
Mastürbasyonun varlığından tek başına bir ilişkinin kalitesi hakkında sonuç çıkarmak doğru olmaz. Partnerlerden birinin kişisel alanı ve kendi bedeniyle ilişkisi olabilir. Ancak çiftin bu konuyu nasıl konuştuğu, birbirine hangi beklentileri yönelttiği ve mahremiyete nasıl yaklaştığı ayrıca önemlidir.
“Demek ki beni istemiyorsun” gibi bir yorumla başlamak, karşı tarafı kendini savunmaya zorlayabilir. Bunun yerine seni düşündüren ayrıntıyı anlat: “Bu konuyu hiç konuşmadık, senin için nasıl bir anlamı olduğunu merak ediyorum.” Bir cevap duyunca hemen kendi deneyiminle karşılaştırmak zorunda değilsin. İnsanların özel alanla ilgili rahatlık düzeyleri farklı olabilir.
Kulaktan dolma bilgileri ayıralım
Mastürbasyonun kısırlığa veya görme kaybına yol açtığı yönündeki iddialar, Cleveland Clinic'in açıkladığı yaygın yanlış bilgiler arasında. Bu söylentilerin sık tekrarlanması onları tıbbi kanıta dönüştürmez. Buna karşılık sert davranmak veya rahatsızlığa rağmen devam etmek ciltte tahriş ve hassasiyet yaratabilir.
İnternette bir uçta korkutucu iddialar, diğer uçta her soruna iyi geldiğini söyleyen içerikler bulunuyor. İkisinde de durup kaynak sormak gerekir. Bir davranışın normal olması, her koşulda ve herkes için sınırsızca rahat olduğu anlamına gelmez. Bedeninde fark ettiğin bir sorunu da yalnızca bu konuyla ilişkilendirip kendi kendine açıklamaya çalışma.
Rahatlık, mahremiyet ve hijyen
Kendine ayırdığın zamanda sürekli bölüneceğinden endişeleniyorsan rahat hissetmen zorlaşabilir. Başkalarıyla aynı evi paylaşırken kişisel alan ve ortak alan arasındaki sınırı düşünmek iyi olur. Bu, özel hayatını başkalarına anlatman gerektiği anlamına gelmez; kendinin ve birlikte yaşadığın insanların mahremiyetini gözetmekle ilgilidir.
NHS Devon, el temizliğine ve kullanılan oyuncakların temizlenmesine dikkat çekiyor. Bir ürün kullanıyorsan onun bakım talimatını oku. Ürünün suya dayanıklılığını görünüşünden tahmin etme. Temizlik, kurutma ve saklama konusunda ayrıntılı bilgi için bakım rehberine geçebilirsin.
Oyuncak kullanmak zorunlu değildir. Kullanmayı tercih ediyorsan amaç bir özelliği sonuna kadar kullanmak veya belirli bir sonuca mutlaka ulaşmak olmamalı. Rahatsızlık varsa durmak gerekir. Bir başkasının “Bende böyle oluyor” demesi, senin de aynı şeyi hissetmen gerektiğini göstermez.
Utanmadan soru sormak mümkün
Bazen asıl yük fiziksel bir sorun değil, konuya eşlik eden utanç olabilir. Kendi değerlerini düşünmek ve sınırlarını belirlemek senin hakkın. Rahatsız eden duygular uzun süredir devam ediyorsa bunları bir ruh sağlığı veya cinsel sağlık uzmanıyla konuşabilirsin. Yardım istemek için yaşadıklarını önce bir etikete sığdırman gerekmiyor.
Devam eden ağrı, yara, kanama veya seni kaygılandıran bir değişiklik varsa sağlık değerlendirmesi al. Görüşmeye giderken şikâyetin ne zamandır olduğunu ve ne zaman arttığını not etmek anlatmayı kolaylaştırabilir. Bir mağaza yazısı kişisel durumunu değerlendiremez. Buradan alabileceğin en yararlı şey, kendi deneyimine dikkatle yaklaşmak ve gerektiğinde sorunu doğru kişiye taşımaktır.